不少上班族在饮食方面都不太用心，他们平时工作繁忙，饿的时候就随便吃点什么东西充饥，专家指出，其实这是错误的做法，上班族空腹的时候，不能随便乱吃东西，有些食物是很伤肠胃的，下面小编就来着重介绍一下上班族不能空腹吃的食物。

空腹不要吃菠萝，菠萝含有强酵素，空腹吃会伤胃，最好在吃完饭后再食用，才能更好吸收其营养。

含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。