切记不要在高原快走，更不要跑来跑去，暴饮暴食，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，多喝水，注意保暖，少洗澡，以免感冒，消耗体力。刚到高原时，不要洗澡。人们经常使用唾液氧来缓解胸闷和不适。
注意自己的身体状况。不是每个人都适合去**旅游。只有健康的人才能去那里。患有严重心脏病或高血压的人不适合去**旅行。当然，如果情况不严重，他们还是可以去**一些低海拔的地方旅游。我们都知道大多数人去**。
鞋子方面，建议加棉，防潮硬底鞋，是**旅游的必备物品。你打算去的地方的难度决定了背包的大小。如果你想去一个偏僻的地方，或者参加一些户外活动，比如去圣湖附近的转神山徒步露营，那么一大一小两个背包应该就更重要了。
去**需要准备的东西，以及注意事项1。关于抗高原反应的药物，来高原之前，吃点红景天口服液什么的可能会减轻压力。如果反应严重，在到达高原后的前两天服用奥美杨澜片进行吸氧输液，将有效缓解高原反应和心脏压力。3.慢慢移动。
然后因为海拔高，**和我们生活的环境很不一样。如果想去**旅游，还是有很多方面需要注意的。在**预防高原反应最可怕的一件事大概就是高原反应。有的人反应很强烈，有的人能很快适应，正在去**。
4.初步了解一下那里的景点和民俗，尤其是**，很多旅游景点都和佛教文化有关，而且藏区的民俗和汉族文化有些不同，以免尴尬。5在高海拔地区旅行期间，不要做剧烈运动，也不要喝太多的酒。注意了。
初到**，需要注意高原反应。你不能剧烈运动。如果能正确保护自己，一般两三天后就能改善或消失高原反应症状。如果缺氧症状不是很严重，建议不要吸氧，可以加快对高原反应的适应。
去**旅游最担心的就是高原反应。到了**，尽量不要跳跃，做一些运动，以免增加不必要的身体负担，引起高原反应。你必须注意保暖防寒。根据去过的人的建议，第一天晚上最好不要洗澡谈葡萄。可以制备人参含片和高抗药。
被称为世界屋脊的**，去**旅游是个不错的选择。那么去**旅游有哪些注意事项呢？来看看去**旅游的注意事项吧。01 你想在去**之前锻炼身体吗？**最怕的就是高原反应，所以大家。
高原反应也是去**旅游的一种体验。我们应该在战略上鄙视它。4关于抗高原反应的药物，来高原前吃红景天口服液什么的可能会减轻压力。如果反应严重，到达高原后的前两天服用高远安丹参滴丸、吸氧、输液，会有效缓解高原反应。
如果去**旅游的人在进藏前注意不要感冒，感冒了最好推迟进藏，因为在高原感冒不容易恢复，甚至可能引起肺水肿等并发症。所以，准备一些感冒药和肠胃产品是非常重要的。因为高原的紫外线比较强，带着吧。
去拉萨注意事项:1第一天要好好休息，前两天避免剧烈活动和情绪激动，前35天避免洗澡，尤其是洗热水澡，以免加速循环加重缺氧，造成肺水肿。2你应该在平台期戒烟。一氧化碳是香烟的重要产物，更容易与血红蛋白结合。
1.自身条件是否适合高原地区有心脏病、哮喘、高血压的孕妇，不宜去**。但是，在去**之前，没有必要专门做什么体育锻炼。去拉萨后注意保暖，避免感冒，感冒会引起肺水肿，比较严重。2.5月选择旺季或淡季旺季。
**比较干燥，经常涂润唇膏，避免嘴唇干裂。晚上睡觉的时候，可以在床头放一杯水，让房间保持湿润。6**阳光强烈，可以多带防晒霜和护肤品。为了相对舒适的旅程，请带上帽子和太阳镜。7带一件厚一点的外套，基本上所有的旅游目的地都要走一遍。
**特殊的高原环境会对身体产生一定的影响。所以，去**旅游前，一定要去医院体检。在确定自己的心、肺等主要器官没有问题的前提下，就可以开始旅程了。有严重心脏病、贫血、哮喘、高血压的人去**旅游不要注意。
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