6外出旅行，注意身体健康，切勿吃生食生海鲜已剥皮的水果，不要光顾路边无牌照摊档，防止暴饮暴食多喝开水，多吃蔬果类，少抽烟，少喝酒7团体旅行时不可擅自脱队如果需单独离队，请征得导游同意，并随身携带。
1 大背包短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，4580L不等2 小背包短途旅行或长途备用，有一定的背负，1530L不等3 腰包或挎包长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种4。
12外出旅行，注意身体健康，切勿吃生食生海鲜已剥皮的水果，光顾路边无牌照摊档暴饮暴食，多喝开水，多吃蔬果类，少抽烟，少喝酒13夜间或自由活动时间自行外出，请告知全陪导游或团友，应特别注意安全14切勿在。
4 要做到观景不走路，走路不观景照相时要特别注意安全，要选择能保障安全的地点和角度，尤其要注意岩石有无风化松动5 注意自身旅行安全，勿擅自到未开放的旅游山区和危险山区游玩尽量避免在无人管理的山地游玩不再勿。
1不要太多地改变自己饮食习惯，注意荤素搭配多食水果2各地名吃一定要品，但量不可太大，注意消化能力3各地都有风味小吃，特产瓜果，大家吃时勿忘考虑服不服水土问题。
女性自助游注意事项 旅行并非男性专利，女性同样可以独自出门旅行在旅途中，你可以一边观赏大自然的美景，一边整理被生活工作扰得乱七八糟的思绪，即使你已为人妇那么，在你独自踏上旅途时，应注意什么呢以下是我们的。
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