1、3注意饮食抗寒冬季旅游者的膳食，蛋白质碳水化合物和脂肪等摄取量要足瘦肉类蛋类鲜鱼豆制品动物肝脏对补充人体热量有益，可多食用4纠正喝酒取暖的观念酒精能刺激体表的血管，使体表血循环增加，人感到“。
2、3保温瓶，日本饭店全年提供的水都是冰水，所以在冬天不能喝凉水的人要特别注意，最好自己带个保温瓶，在酒店装好开水后自带4还有就是最好兑换一些日元随身携带比较好。
3、5旅途中还应保持原有的生活习惯和作息时间，少食辛辣的食物，多吃清淡的食品以免出现咽喉疼痛口腔溃疡鼻出血便秘等‘上火’症状6瓜果一定要洗净或去皮吃7忌暴食暴饮有的旅游者在旅途中饱一顿，饥一。
4、2食物这个其实也是有一些窍门在里面的冬天建议大家吃热量高，便于携带，体积小的食品而且很多新鲜的果蔬要注意防冻，这里比较推荐的冬季食谱首选是涮羊肉听上去似乎优点奢侈，但实际推敲起来还真挺适合冬野营时候吃的。
5、1带保温杯出门旅游，时间一长，容易口渴冬天天气冷，瓶装水太凉，出门带个保温杯，旅途中可装上热茶2带手杖冬天天气冷，地上结冰，走路容易打滑，特别是爬山，会安全如带根手杖，走路时既可以省力，又能。
6、2建议携带的物品欧洲**的天气比较多变，一次随身携带雨衣或雨伞等雨具是必须的欧洲的冬天比较冷，温度甚至低于上海，因此如果是冬季去欧洲，要注意保暖，带上 比较暖和的衣物，要以保暖舒适方便为原则想要去瑞士。
7、冬季草木凋零，万物闭藏，人体阳气也要潜藏于内，匿藏精气因此，冬季进补养生的基本原则是顺应自然，通过饮食调养使阳气潜藏于体内，保存能量，保养精气，为来年春天的复苏做好准备建议大家冬季饮食应注意以下几点1适量。
8、三行途中需注意1由于各国饮食文化的差异，应入乡随俗，尊重当地的饮食习惯享用自助餐时，要以节约为原则，切勿浪费，国外以凉饮用水为主，如需热水或茶可呼叫服务员，但需付予小费2住宿方面退房时应结清房间。
9、外出旅游吃饭情况不同，饮食也不同跟团出游，那不必担心，只要不去那些看上去极不卫生的饭馆吃饭就是了自己出游，那就要注意几点1不要吃自己以前从来没有吃过的生冷食品2去饭店吃饭可以挑当地人去得比较多的。
10、出国旅游要注意证件安全钱物安全交通安全饮食安全住宿安全观光安全购物安全人身安全等事项 一证件安全注意事项 要把原件放在贴身的内衣口袋中 要在出发前，各复印一份放在手提包中 除出入境接受检查时使用外，最好交。
11、高中档的饮食店一样平常可放心去吃，大排档的可有选择地吃，摊位或沿街摆卖推车卖的不要去吃旅行中虽然饥肠辘辘的情形不少，但小摊小贩的食物不能去碰若是饥不择食，则即是拿生命开顽笑5准备卤菜类食物最。
12、6一旦在国外迷路或遇到紧急情况的时候，可以求助于**或尽快与当地的中国大使馆联系寻求帮助三行途中需注意1由于各国饮食文化的差异，应入乡随俗，尊重当地的饮食习惯享用自助餐时，要以节约为原则，切勿浪费。
13、伴随着中国经济的高速增长，人民生活水平也逐步提高，很多朋友已经不再只是满足国内旅游想去国外看看，所以有很多朋友是第一次出国旅游，以下是我整理的出国旅游须知的十大注意事项，欢迎阅读 第一准备好行装 出门在外，尤其是到外国旅游。
14、出国旅游都要注意什么？请收好这份海外安全常识 海外网 百家号08231022 中新网8月23日电如今，越来越多的中国公民在休假时，选择出境旅游仅2018年上半年，中国公民出境旅游人数达7131万人次，比上年同期增长150%旅行在外，会遇到很。
15、出境必读出国旅游你不得不知的十大注意事项 伴随着中国经济的高速增长，人民生活水平也逐步提高，很多朋友已经不再只是满足国内旅游想去国外看看，所以有很多朋友是第一次出国旅游，这里中国旅游网为大家总结了出发前十大注意。
16、4信用卡和少量的现金别带太多钱，不安全，尽量刷卡搞定5其他必备品旅行的日用品行李箱或者背包指南针照相机充电器通用转换插头挂式漱洗包等等自己需要的生活用品二第一次出国旅游注意事项 1。
17、7越南不流通人民币，需要在出国前将人民币兑换为美元，到当地再兑换为越南盾，兑换方法请拨打各大银行的客服电话询问，请务必及早兑换更多关于冬天去越南旅游要注意哪些事情，进入。
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