在日常生活中，有些人身体不好，经常会患一些疾病。当然，生病的原因有很多，其中一个原因可能是体内湿气过多。湿气重的人在生活中要注意尽量多吃4种食物，健脾祛湿，还是远离湿气吧！
绿色果汁
青汁的食物纤维在吸收水分时会有一定的饱腹感，会阻止后续食物中糖和油的吸收，减少体脂的合成。而且对排出体内湿气也有很好的效果，不妨多吃点。
薏苡仁
经常吃薏米可以保持苗条的身材，因为薏米有很好的消除水肿和除湿的作用。所以湿气重的人平时多喝薏仁水，健脾祛湿，或者远离湿气。
菜豆
扁豆作为一种营养价值很高的食品，具有祛湿、健脾、利尿、消暑、补气的作用。尤其是身体湿气重的人，每天吃扁豆可以帮助身体祛湿，起到很好的调理作用，健脾祛湿，还是远离湿气的好。
苦瓜
当我们身体过于潮湿的时候，可以适当吃一些苦瓜。苦瓜中含有一种叫做奎宁的物质，可以有效的清热解毒，帮助我们达到除湿的效果。湿气重的人平时多吃，健脾祛湿，或者远离湿气。
湿气重的人在生活中要注意尽量多吃以上四种常见食物，健脾祛湿，或者远离湿气。
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