简短的回答
正常跑步的话，不会很快衰老，但是如果跑的太频繁，身体会受到损伤，可能会导致你衰老得更快，因为过度的运动会让你的身体更有能力变小，而且会造成疲劳和乏力，甚至会造成关节或骨骼的磨损，引起退行性变等。
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所以这种说法对于爱跑步的女性来说很快衰老并不完美，因为人体本身无法超负荷运动。如果超负荷运动加速了身体的衰老，正常跑步的话是没有问题的，甚至可以达到延缓衰老的效果，比如运动前做充分的拉伸运动，会让身体适应跑步，从而减缓过度的损伤。
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当然，正常跑步的女性也会显得格外年轻，因为运动可以促进血液循环，使皮肤有光泽，很少有缺血缺氧等情况。如果怕自己掌握不了运动的尺度，可以提前定好跑步计划，计算好公里数和时间，逐步采用循环可以避免过度跑步。
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所以想要用跑步来健身的女性朋友不用担心会加快衰老速度，但也要提醒大家运动前需要补充好能量，运动后则需要充分补足水分，这样才能更好地享受到运动带来的好处，不然泽会出现各种健康影响。
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