澳大利亚演员克里斯·海姆斯沃斯多年来一直保持好莱坞最佳身材。他多次被选为世界上最英俊的男人之一。他的颜值破纪录，肌肉炸裂，浑身上下都充满了荷尔蒙。他因在《复仇者联盟》和《雷神》中的表演而闻名，绰号“锤哥”。近日，hymes Voss在一张《雷神4:爱与雷》的幕后照片中展示了疯狂的二头肌，臂围超过50 cm。
一、“锤子哥”克里斯·海姆斯沃斯
克里斯·海姆斯沃斯是个健身狂热者，身高191cm，体重超过100kg。他常年坚持健身训练。他每周训练五次，每次90分钟，训练内容主要包括拳击、泰拳和有氧训练。2020年，他创建了一个名为CentrFit的生活方式应用程序，以帮助他应对健身的挑战。
克里斯·海姆斯沃斯在《雷神4:爱与雷霆》中的出现将是该角色在MCU中的第四部个人电影。海姆斯·沃斯说，“这是我多年来看过的最好的剧本，是太卡·威提提最极致最好的状态。如果我看的剧本是我们正在进行的剧本，那会相当疯狂。”
为了拍好《雷神4:爱与雷霆》，克里斯·海姆斯沃斯把自己对健身的热爱提升到了一个新的高度。海姆斯·沃斯(hymes Voss)为了打造惊艳的体格付出了巨大的努力。正如粉丝所料，他用各种训练来促进自己的身体转变。他注重速度、敏捷和力量，而不是使用自由重量。
漫威漫画的电影向来以挑战极限著称。它的每一部电影都比上一部更精彩，更疯狂。对于海姆斯·沃斯来说，也是如此。他不仅奉献了自己的第一场裸戏，还因为撕裂的肱二头肌吸引了不少眼球，臂围甚至超过了50cm。
在最近的一篇Ins帖子中，克里斯·海姆斯沃斯展示了他疯狂的手臂训练，同时练习他最喜欢的运动之一，称为“打破坚果”。“人们总是向我寻求训练建议，我已经知道向他们展示比告诉他们更容易，”他说。在这里，我展示了我最喜欢的一项运动，它叫做打破坚果。祝你的健身之旅好运..."
除了他最喜欢的运动，hymes Voss还展示了他最喜欢的运动饮料冰沙。这位38岁的人说，这些饮料是有效的，当他面临艰苦的训练时，可以提供类似的“***驱动的体验”。
第二，对于雷神4狂肌。
Hymes Voss也在本月初分享了一次“高强度胸部训练”。他正在为他最新的漫威漫画角色锻炼肌肉。据他的健身教练卢克·佐基说，海姆斯·沃斯很活跃，富有创造力。因为这个角色，他需要增加更多的肌肉。所以他一天要吃10多顿饭，才能保证自己变得足够大，适合这个角色。
结果才是最重要的。为了塑造符合人物特点的好身材，海姆斯·沃斯甚至尝试普拉提来强化自己的核心力量。他形容这种训练是“残酷的”。海姆斯敦促他的追随者尝试他所有的训练方法，每当他在健身房训练时，他都会不遗余力地榨干自己。
海姆斯并不是唯一一个为电影《雷神4:爱与雷》增肥的演员。奥斯卡获奖女演员娜塔莉·波特曼也为这部电影塑造了一个引人注目的杀手形象。他说:“我以前可能比扫罗强。每天花这么多时间在家，让我探索不同的训练方法，看看如何通过适度的举重和有氧训练来锻炼身体，并从中获得最大的好处。”
UFC分析师、著名播客主持人乔·罗根(Joe Rogan)也对海姆斯·沃斯的身材印象深刻。他将克里斯·海姆斯沃斯列为世界上最性感的男人，但他暗示海姆斯沃斯使用类固醇，他不是一个天生的人物。他说，“USADA(美国反***机构)没有敲克里斯·海姆斯沃斯的门，但如果没有大量艰苦的训练，你不会取得这么大的成就。”
鉴于他在健身方面的自律，海姆斯·沃斯仍然是好莱坞最成功的演员之一。从他最近帖子里撕裂的肱二头肌来看，海姆斯沃斯真的很敬业！
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