火车是当今最常见的交通方式之一。坐火车是一件非常愉快的事情。一路上，我们可以欣赏窗外美丽的风景。然而，坐太长时间的火车很容易使我们的身体感到疲劳和背痛。那么有什么方法可以让身体不那么累呢？
第一，不要长时间看***或者欣赏路上的风景。
坐很久的火车很容易无聊，所以很多人会选择玩***或者看窗外的风景来消磨时间。但是，这样做会让身体更加疲惫。因为玩定位器或者看风景把眼睛的焦点放在了和火车节奏完全不同的地方，恍惚的时候眼睛和大脑都得调整，会导致更明显的晕车症状。
第二，携带足够的水。
如果是长途旅行，那么你必须为自己准备足够的水。因为车厢内的环境是封闭的，而且长时间乘坐会让人头晕，所以我们会比平时更容易口渴。这时候就需要喝点水来缓解不适。而且火车上有饮水机，可以拿个杯子坐火车！
第三，不要携带过重的食物。
坐火车带食物是很常见的，尤其是长途旅行。零食可以短暂缓解饥饿感。但是我们尽量不要带太重的食物，比如螺蛳粉，鸡蛋等。因为车厢是封闭的，食物的气味很难消散，所以会对其他乘客造成困扰。如果别人这样做，相信你自己也不会好受。
4.避免夜间骑行。
如果旅行的目的地是一个陌生的环境，那么建议大家不要夜间乘车。因为陌生的目的地有很多未知的情况，再加上晚上乘车很容易使人疲惫，你很可能会在火车上睡过头，而错过了下站，因此我们在出发前一定要做好乘车攻略，算好火车的出发时间和到达时间。
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