口干，嘴哭？舌苔黄，精神差...这些都是上火的征兆。不想吃药，不想忌口，却又想快速把“火”压下去？别担心，丽珠学校整理了一份可以快速降火的水果清单。希望你能通过吃这些水果达到快速降火的目的。
首先，柠檬
柠檬是十大降火水果排行榜中营养和美容价值极高的水果。还有生津止渴的作用。其中，丰富的柠檬酸和可溶性钙成分具有相当好的去火功效。最简单的吃法就是泡水。
二、石榴
石榴可以说是所有降火水果中很多人的最爱，其中大量的维生素和多酚类物质可以使人达到很好的清热解暑的效果。而且，据了解，适当食用石榴还可以抑制皮肤衰老，但小编在这里要提醒容易便秘的人，记得少吃。
三。苹果
人们常说，一天一个苹果对身体有很好的滋补作用。据了解，苹果确实有养胃养阴、生津止渴、润肺的作用。在炎热的季节，苹果可以达到良好的散热状态。但是，吃苹果的时候，一定要注意不要吃苹果核。长期积累很可能造成中毒的危险。
4.西瓜
西瓜可以说是夏天和救火必不可少的水果之一。相信很多人在炎热的夏天回家都会感到相当的舒适和清爽，这也是因为西瓜中的成分具有很好的生津止渴、养心安神的功效。当然建议糖尿病和脾胃虚弱的人不要吃！
5.荸荠
荸荠是一种常见的水果，不同地区名称不同。小编认为这种水果只有自然生长才会好吃。也是一种性寒的水果，有一定的清肺热作用。而且对各种慢性疾病有很好的辅助治疗效果。
6.柚子
很多人可能会认为柚子会是一种上火的水果，虽然这是小编之前的想法，但是经过搜索，柚子确实是一种降火的好水果。含有丰富的蛋白质和维生素，能提供人体所需的营养，还具有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用，一定会是降火的不二之选。
七、梨
梨脆甜的口感，充分的水分，会是很多人喜欢的一种水果。它还是一种寒性水果，对清热生津、润肺化痰等都有相当好的功效。其中丰富的粗纤维也能促进排便，但由于其寒性较高，是脾胃虚寒者的禁忌水果。
八，香蕉
香蕉可以说是身体容易上火的人必不可少的水果之一。据中医研究，味甘，性寒。食用时能促进体内血液循环，减轻心理压力，最大限度地达到降火安神的良好效果。同样，天生怕冷的人也要尽量少吃。
九。吴梅
乌梅在口感上是很人都比较喜欢的一种水果，它其中成分对于肝火旺盛的人士来说绝对是佳品，而且经常食用乌梅不仅能败肝火，还能有效的帮助脾胃消化、滋养肝脏。
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