根据韩国研究小组的研究结果，适当的照明可以帮助人们在早上摆脱睡意。也许你不会再有早上起床的困难了。
韩国高等科学技术研究院(KAIST)提出，富含蓝色的LED灯可以有效改善早晨的清醒状态。这项研究进一步支持了人为照明的发展，同时也为彻底改变未来的照明策略提供了基础。
2017年获得诺贝尔奖的一项研究揭示了控制昼夜节律的分子机制。21世纪初，科学家在人类视网膜中发现了一种新的“第三”感光细胞，并进一步研究了光与生理效应的关系。
第三种光敏细胞调节褪黑激素、皮质醇分泌、警觉性和功能性磁共振成像(fMRI)等生物和行为过程。KAIST工业设计部Hyeon-Jeong Suk和Kyungah Choi两位专家提出，蓝色晨光对生理反应的影响可以正向调节褪黑激素水平。他们进行了一项实验，用不同色调的晨光照明一个小时，以研究不同的晨光对人的生理和主观反应是否有不同的影响。结果表明，与暖白光相比，富蓝光白光可以大大降低褪黑激素水平。
资料来源:KAIST
专家Choi补充说，当他们研究光的所有心理和生理效应时，他们发现光的作用远不止于此。他认为，人性化照明将能够应用于各种场所，如住宅区、学习环境和工作环境，以提高人们的生活质量。
据悉，这项研究成果发表在2019年1月23日的《科学报告》杂志上。
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