跳舞是一项很快乐的运动，但是学跳舞很枯燥，因为过程类似于“修行”，最后能坚持下来的大多来自于学员们最初的热爱。
在众多舞蹈中，有爵士、男团、hiphop、中国舞等。为什么爵士乐最受大众追捧？
什么是爵士舞？
爵士舞，即美国现代舞，是一种快速动感的节奏舞蹈，因其开放性感而深受年轻人的喜爱。
追溯其历史渊源，还有一个曲折的故事。爵士舞最初是非洲舞蹈的延伸。它是由被卖为奴隶的黑人带到美国的，逐渐演变成一种美国本土化的流行舞蹈。
爵士舞的主要特点是可以自由地跳舞，不局限于一种形式，不遵守固有的姿势。
爵士舞为什么会受到大众的追捧？
首先，学习爵士舞没有年龄限制。17到40岁的学生几乎都有，目标群体非常广泛。
其次，爵士舞的动作以抬腿、扭臀、耸肩、下蹲为主，性感与妩媚之间透露出自由与质朴；
最后，学员的舞蹈水平并不重要。只要你愿意花足够的时间和精力，你就能成为一名坚强的舞者。
学习爵士舞的好处
1.完美塑形
爵士舞可以塑造你的身体线条，快节奏的动感旋律让你的手臂、腰部、腿部、腹部、臀部...得到全面的锻炼，让你的身体变得美丽而紧致，呈现出健康活力的美丽曲线。
2.提高平衡性。
在爵士舞中，动态平衡的能力往往比静态平衡应用得更广泛，因为当身体快速扭动时，重心转移必须明确，需要借助眼睛巧妙定位，以辅助身体扭动时的平衡。所以经常练习爵士舞的人，平衡能力会更好，肌肉和关节的柔韧性也会更强。
3.增强肌肉耐力，塑造完***型。
爵士舞有很多快速瞬间的动作，所以基本的肌肉力量是必须的。
另外，爵士舞往往需要多次重复练习同一个动作，所以对肌肉尤其是下肢肌肉的耐力要求也很高。久而久之，你会发现自己的身体素质越来越好，腿部的线条越来越明显，视觉体验也会拉长，腿秒变长。
4.减少压力，增强自信。
很多女性不满足于单纯的塑身。他们更注重提升个人气质。爵士舞艺术感很强，主要是训练一个人的表现力，重在培养一种感觉，一种姿态。动感热辣的舞步可以帮助人们缓解压力，增强自信。
同时可以预防和改善长时间伏案工作和学习造成的腰肩劳损。
爵士舞是一种有氧运动。根据美国运动医学协会的建议，每周跳两次爵士舞(每支舞约90分钟)会塑造魔鬼身材！
学习爵士舞后，手势会更加和谐，进退会更加时尚迷人，个人社交魅力会大大增强。所以，想学爵士舞，可以来I SOLO DANCE，紧跟时尚潮流。
本文来自暮以随然投稿，不代表舒华文档立场，如若转载，请注明出处：https://www.chinashuhua.cn/24/560146.html
微信扫一扫 
