俗话说，药有三分毒，所以即使我们感冒了，也可以通过改善生活方式或者一些食物来治疗。毕竟吃药只会让我们的免疫力越来越低，那么感冒不吃药的方法有哪些呢？我们一起来看看介绍。
1.喝鸡汤。喝鸡汤可以加***冒的恢复。鸡肉的营养特别丰富，可以显著增强身体对感冒病毒的抵抗力。此外，鸡肉中含有一些特殊的化学物质，可以增强咽部的血液循环和鼻腔液体的分泌。喝鸡汤对消除感冒引起的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咽喉痛等症状非常有效。
2.多吃萝卜。萝卜虽然没有鸡肉那么丰富的氨基酸，但是在预防和治疗感冒方面有着独特的作用。我们可以把萝卜做成萝卜蜂蜜水喝。方法是将萝卜切成块，挤出半杯汁，然后将姜捣碎，挤出少量姜汁，加入萝卜汁中，再加入糖或蜂蜜，拌匀，然后倒入开水中作为饮料，一日三次，连续服用两天。
3.生姜糖浆。如果是外感风寒，常出现头痛、鼻塞、流涕等症状，甚至畏寒发热。用生姜和红糖熬制的水可以温暖身体，祛寒排汗，对预防和治疗感冒有很好的作用。
4.少吃盐。每天少吃5克盐，可以增加唾液中溶菌酶的含量，保护口腔和咽喉部的粘膜上皮细胞，使其分泌更多的免疫球蛋白A和干扰素来对付感冒病毒。
5.拿蜂蜜来说。蜂蜜中含有多种生物活性物质，可以***人体的免疫功能。每天早晚服用两次，可有效治疗和预防感冒等病毒性疾病。
6.吃水果。感冒期间多吃富含维生素C的水果，可以有效治疗或预防感冒，如苹果、葡萄、胡萝卜等水果。如果你喉咙痛，吃梨可以缓解疼痛。
7.多睡觉。睡觉也可以加***冒的恢复。因为人在睡觉的时候，体内的细菌会产生一种叫做“细胞壁酸”的物质，具有增强人体免疫力的作用。
8、呼吸蒸气。如果是刚开始感冒的话，可以使用呼吸蒸气的方法来治疗。方法是，在宽口的茶杯中，装一杯开水，面部俯于其上，对着袅袅上升的热蒸气，作深呼吸运动，直到杯中水凉为止，每日做上几次。
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