盛夏时节，如果要大家选出最伟大的发明，相信空 tune一定会榜上有名。最近天气这么热，很多地方的最高气温每天都超过35度。即使在晚上，温度仍然很高。如果不开空，很难入睡。那么晚上睡觉开空多少度比较好呢？
晚上睡觉的时候空调应该开多少度？
我相信看这个问题，很多人脑海里浮现的数字应该是26度。26度不冷不热，确实是最适合人体的温度。其实对于白天来说，设置空为26度是最合适的。但是晚上26度开车有点低。
睡着后，我们不再做任何活动。身体产生的热能很少，很容易感到冷。如果白天还是26度，很容易感冒。所以晚上睡觉的时候空的温度要稍微高一点，最好是28度。空调到28度，我们就不会觉得热了，还能避免着凉。
晚上开空音的时候空音的出口应该是向上的。晚上睡觉的时候，除了空的温度稍微调高到28度，还要把空的出风口调高到天花板。空可调出风口向上，可以让空调更快的覆盖整个房间，也更有利于健康。其实白天空的出风口也要向上调整，尽量避免出风口直接对着身体。尤其是身体大量出汗的时候。如果觉得热，为了降温，直接在空的出风口吹，毛孔受到***，寒气顺着毛孔进入体内，容易加重身体的寒气和湿气。
晚上开空的时候，还是开睡眠模式比较好。大多数空遥控器都有几个键，包括一个用于睡眠模式的键。估计很多人没用过，也不知道它是干什么用的。其实空的睡眠模式是指晚上睡觉的时候空也开始运动的模式。晚上每两个小时会自动升高一度，还会自动把风速调到最小，同时噪音也很小。这样既能防止我们着凉，又省电，噪音低也不会影响我们的睡眠。
不要刚洗完澡就放空曲子。现在我们每天晚上都要洗澡。刚洗完澡，身体会感觉很热，很多人也只是弹空曲子。但是刚洗完澡吹空对身体不好。刚洗完澡，身体的毛孔还开着。只要吹空音，寒气就会顺着毛孔进入体内，容易着凉。所以不要刚洗完澡就放空调。等身上的水珠干了，最好是头发干了之后，再吹空音。
就算不冷，睡着了也盖个薄被子。天热，很多人睡着了即使开空键也会觉得有点热，不会盖被子。不过晚上温度比较低。不盖被子，腹部容易着凉，第二天就会拉肚子。所以你也要把空音开着的被子盖好，至少要盖好腹部，防止腹部受凉拉肚子。
另外，对于空的室内空气质量，应定期清洗空中的滤网，最好半个月清洗一次。这样空的通气会更顺畅，对健康和睡眠质量也有帮助。
很多人会喜欢把空调的温度设定的很低，然后盖上被子。不知道为何，开着空调盖着被子，就会让人感觉很舒服。但是小编在这里也要提醒大家，晚上睡觉的时候空调的温度不要开的太低，不能够把空调温度开得很低，然后盖厚点的杯子，这样其实容易受凉，并且还浪费电。入睡时，盖个薄被，把空调温度调到28度，这样比较好。
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