工作想做好事。
我们必须先把工具磨快。
跑鞋老是开着怎么办？
系死扣
残疾人福利
根据脚系鞋带。
系鞋带的5种方法
跑步时让脚更舒服
1.宽松的鞋跟
固定脚跟位置。
使用正常的交叉拉筋方法。
一直穿到最后一个洞
然后在最后
再交叉一次，绑在两边鞋带下面。
这可以固定脚跟，使其难以松开
2.压缩脚趾
将鞋带的两端在底孔处向内穿入。
一边直接穿过对面的顶孔。
另一边交替穿过两边的每个孔。
在顶洞打个结。
这种方式有助于减少鸡眼、甲沟炎等。
脚趾疼痛由引起
3、高拱
将鞋带的两端在底孔处向内穿入。
然后在第二个孔中两边分别向上。
每隔一个洞。
插入平行相对的孔。
然后两边每隔一个洞向上穿出。
重复，直到顶部的孔穿过结。
4.脚前宽后窄。
用两根短鞋带把它们分成两部分。
下面用正常的十字法。
最上面的一个以十字交叉法开始。
从下一个洞的里面划掉
然后分别插入同侧的最后一个孔。
从里面穿过后，将两边的鞋带交叉，打好结。
这将减轻对前脚的挤压
并固定鞋跟以免松动
5、脚背疼痛
从底鞋孔处的十字交叉法开始。
第三洞出来后。
穿过同侧的下一个洞，从下一个洞出去。
穿过倒数第二个孔后
从对面最后一个洞的内侧穿过绳结。
这可以减少鞋子对脚背的压力
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