猕猴桃是热的还是凉的(凉果和热果)
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神农本草记载了葡萄等水果的性味，就像李时珍说水果可以用来制药一样。所以水果和中药一样，都有自己的性味。
你应该怎样吃水果？
我们先来了解一下各种水果的寒热性。
1.凉性水果:
西瓜、山竹、哈密瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、猕猴桃、甜瓜、椰子、圣女果等。
2.温热的水果:
苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、菠萝、木瓜、橄榄、菠萝、芒果等。
3.热水果
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枝、桃、桂圆、樱桃、大枣、榴莲、橘子、柑橘等。
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水果的寒热性适合哪些人群？
1.凉果:缓解燥热。
凉果性寒，有助于缓解燥热，对面红目赤、牙龈肿痛、口干舌燥、小便短赤、大便干结、舌红苔黄干等上火症状有很好的缓解作用。
适宜人群:实热体质
一般来说，热盛体质的人，夏季新陈代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常面红、口干、易怒、便秘，夏季特别喜欢吃生冷的东西。
另外，肠胃功能不好的老人和小孩也不适合吃凉性水果。如果他们真的想吃，他们可以在午饭后和晚饭前少吃点，不要过量。
2、暖果:养人
温性水果比较平和，适合大部分人食用，有一定的滋补作用。可以多吃些温热的水果。
温性水果比较平和，适合大部分人食用，有一定的滋补作用。可以多吃些温热的水果。
适合人群:各种体质
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温热的水果比较温和，人们在寒冷或炎热的气候下食用不会有剧烈的反应。这些水果适合各种各样的人。所以，看到病人不知道送什么水果，苹果一般都能吃！
3、热性水果:补虚寒
这类水果具有温补、散寒补虚、消除寒证、增加人体热量、促进人体能量代谢的作用。
适宜人群:虚寒体质
虚寒体质的人，气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，即使是夏天，四肢也是冰凉的！
相比较而言，这类人比普通人白，很少口渴，也不爱碰冷的东西，包括空的换房。所以，这些人多吃些温热的水果，无疑是一个绝妙的办法。
第三，不同颜色水果的不同功能
紫色水果:如蓝莓、黑莓等。，含有花青素，抗衰老。
白色水果:如梨、白桃等。，含有硫化物，降低胆固醇。
***水果:如柑橘、柚子等，含有胡萝卜素，增强免疫力。
绿色水果:如猕猴桃、牛油果，含有叶黄素，强健骨骼和牙齿。
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红色水果:如西瓜、西红柿等，含有番茄红素，可保护泌尿系统。
吃个水果也“精致”，嘻嘻！加油，等你一起吃健康的时令水果！
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