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& 996 指的是早9点，晚9点，一周6天的工作制度。& 007 指的是每天零点上班，零点下班，一周工作七天的制度。这个制度可以说是让员工每天分秒必争。
96工作模式在互联网行业并不少见。互联网公司大多采用弹性工作制，尤其是产品和技术岗位，这也使得上下班和通勤的界限越来越模糊。996/995工作制通常是应急项目时期的一种特殊工作节奏。
实际上，995、996或007的工作制度是违反《中华人民共和国劳动法》和延长法定工作时间的工作制度。根据《中华人民共和国劳动法》的规定:
第三十六条国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。
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