最近很多人问我:TA成了前任，态度坚决，不会回头。这种情况下，还有挽回的机会吗？

这个问题让我想起了多年前的亲身经历，也是这个经历让我下定决心要学习感情管理这门学科，帮助自己走出感情困境，帮助更多的人，解决感情问题。

我跟大家分享一下我当时的情况吧。如果你觉得有道理，可以跟我说。你只收赞，不收费！

以下是我的真实经历，不套路，不鸡汤，只为与有相同经历的人分享。希望世界上少一些你将何去何从的悲剧，多一些大团圆的结局。

暴风雨要来了，我是那个事后会后悔的人。

认识她三年，做朋友三年，再恋爱三年，恋爱九年。我以为我们共同筑起的爱情高墙可以抵挡任何惊涛骇浪，一点任性，一点争执，一点矛盾，都只是每对情侣之间必然会发生的插曲。睡吧，明天她还会坐在副驾驶和我有说有笑……

我是一个很没有安全感的人，尤其是那个时候，我正在经历职业生涯的低谷期，而她的工作却在上升期。在每天有限的独处时间里，话越来越少。朋友在面前微笑，人的焦虑只能自己消化。

是一种无法用别人来治疗的痛苦。我以为可以慢慢消化，但是表达和语言会越来越不受控制。最后我们发生了争执，冲突的次数越来越多。这一次，她没有一笑置之，而是选择默默收拾行李，消失在我的世界里。

分离的悲伤没有马上袭来。首先出现的情绪是愤怒。

她为什么这么粗鲁？我没说错什么。

我连解释都懒得解释，这似乎填补了我之前所有的疑惑。

好，那就老死不相往来，谁走谁能活。

一个星期过去了，我仍然没有她的消息。我有时会在夜里突然醒来。没有人问我“怎么了”，也没有人再叫我“别想了，早点睡吧”。她真的走了，我直到那时才想通。也许，从这一刻开始，这个女人已经下定决心，这辈子都不要和我有任何关系。这是一个十字路口。我有两条路可走，一条是放下，重新开始，一条是挽回这么多年的感情。

扪心自问，如果你选择了放弃，也许以后每次想起来，那种无法回头的遗憾可能会让我余生不得安宁。我不想就这样结束。我按下了保存按钮。我知道这条路一定充满坎坷，但我相信只要我有信心走下去，这段感情就不会这样结束。

在恢复的过程中，走了很多弯路，花了很多心思，但结果总是好的。她回到了我身边。很多人会说，挽回感情，只要真诚耐心，就不用搞那么多“花样”。那些都是骗人的套路。但是我以我的亲身经历告诉你，有些知识你不知道，不懂，没有人给你带路真的很容易走进死胡同。如果那时你想回头，对方不会在原地等你。你们关系中的时间经不起拖延。

就像我刚刚开始挽回的时候，就犯了一个致命的错误：拼命纠缠。就像我刚开始恢复的时候，犯了一个致命的错误:挣扎。

我以为只要我不从她的世界消失，不让她忘记我的存在，不给她摆脱我的空间，她就会回头。

电话留言轮番打，绝对不能断线，生怕她一点音讯都没有就彻底忘记这段感情。

不停的问分手的原因，以为她说什么都是借口。

我想尽一切办法要求见面。即使她说要冷静，我也觉得是敷衍。她只想永远把我拒之门外。

乞求，认错，不管是什么，都是我的错，只要她能回来。

是不是有很多人都做过和我一样的傻事，以为通过软化对方的心，就可以达到救赎的目的？结果她说她真的很讨厌我现在的样子，让她永远不要再联系我。我就这么放弃了吗？不要！

学会异性思维后，我开始明白她为什么要这样对我。我开始接受分手的事实。只有先接受，才能更理性的挽回。

我开始主动挽回：我开始主动拯救:

世界上没有平静的感情，只有愿意做出改变的聪明人。

如果没有一个好的心态，不接受分手的事实，一味的执迷不悟，只能徒增痛苦。

就像我经历过的，

刚分手，对方对你的态度甚至比陌生人还陌生

。你在对方的世界里突然变得透明。你不回电话，一次次见不到，没有存在感。那种无力感就像一个溺水的人拼命抓住一块木板，却只能看着它漂走。

她一点都不难过吗？

原来她和我分开后，真的有了更好的生活。

她遇到新的人会开始新的恋情吗？如果有，该怎么办？

每天看着她朋友圈里分享的那些旅游，聚会，晒美食，新认识的异性朋友的照片，再看看几天没刮胡子的自己。我突然明白了，分手后

谁更努力谁就输了

。

为什么会这样？换个角度看，其实答案很简单。她不用担心对异性多说一句话，就会有人生气。她做任何事之前，都要考虑我的感受，承受我的责备。她在我身上找不到的自由和快乐，在分开后又回到了她身边。

但很不幸，我选择了

试图通过纠缠来挽回她。尽管她很享受现在，但她会恨我的。明白这一点后，我再也没有纠缠过她。我相信如果你有我的经历，你就能理解当我决定保持沉默时，我有多难受。为了挽回成功，你觉得难受就得一个人忍着。如果你不能控制自己的冲动交往，那以后真的什么都不是。

当然，如果不发泄情绪，肯定会闷死自己。在我发现自己越来越抑郁和“不正常”之后，我决定我不能再走下去了。我开始和朋友聚会，看搞笑的电影，玩喜欢的游戏，用丰富的生活冲淡自己的悲伤和焦虑，逐渐找回状态，为接下来的恢复做准备。

如果你和我一样，建议你试试这个方法，重建心态。真的很有用。简单来说，想要挽回，首先要把自己变回“正常人”，浑身负能量，不能让对方再爱上你。

等到你不再每天“以泪洗面”，就是时候回头看看那块“绊脚石”了。当你每天停下“以泪洗面”时，是时候回头看看那个绊脚石了。

TA想听到的不是“我错了”，而是“我终于知道我做错了什么”。

知道了异性的想法后，我终于明白了为什么我一次次的认错都得不到她的原谅。原来她要的不是我低头，而是我理解。

很多人会说，我都不知道自己做错了什么，就这样莫名其妙的分手了。在这里，我要提醒大家，导致你们分手的“魔鬼”，也就是最根本的原因，其实就隐藏在你们之间的每一次争吵中。

我开始回忆我们每次吵架的细节，翻找两个人的聊天记录。我和她分别说的话，都开始引起矛盾。这个过程会很痛苦，人也不喜欢回忆不愉快的经历，但是这个方法可以帮你找到问题，很有用。当我一点一点清理“伤口”的时候，我终于发现，真的是我的控制欲和不安全感让她越来越不知所措。分手的原因也找到了。

我知道很多策略会告诉你断开连接，但是我不建议你通过“删除所有联系方式”来断开连接。你可以保持沉默，但不要彻底消失，否则你连分析分手原因的机会都没有。

当然，其实我心里也有和你一样的疑问。需要两只手才能发出声音。她没有错吗？当然，但我期待她能认识到并改正自己。不可能的！没有一个主动分手的人会认为自己有错。如果你希望对方改变，你需要自己变得更好，那就慢慢引导她。

在提升自己的同时，我也在学习如何用正确的、可以接受的方式去引导她，看到她自己的问题，告诉她没关系，这些都是我们可以一起努力，让彼此得到理想的感情。当然，这一切都发生在她接受我之后。

很多人会在这个阶段开始陷入无尽的自责，觉得自己好惨，根本配不上对方。这是正常的心理反应。不要让自己在这种状态下停留太久。有错就改。你可以在感情中犯错，但不能自暴自弃。

当你焕然一新，没人会拒绝你的再一次走近。当你焕然一新，没有人会再拒绝你的接近。

你的努力，你的改变，你的魅力都会告诉TA，你是值得回头看的。

知道我恋爱了，最让她失望的是“敏感、多疑、控制欲强”。我也通过学习恋爱思维纠正了这个问题，从一个总是质疑和抱怨的人变成了一个懂得包容、体贴和温暖的人。我换了发型，把自己收拾干净，想好了以后怎么和她相处。从内到外，我都准备好了再次见到她。我终于准备以朋友的身份给她发消息。

你一定要问，既然我想和她做情人，为什么还要“做朋友”？很简单。在她看来，我对她还是一个不愉快的“老朋友”，她对我的态度肯定还是很冷淡。做朋友不仅能让她不那么难过，还能让她不那么尴尬，更亲近，不着急。我对她有足够的时间和耐心。

第一条消息发出去了。不出我所料，两个小时过去了，一天过去了，她还是没有回复。我有点失望。我告诉自己要振作起来，做点别的，转移注意力。我发现我可以心平气和的等待，不用太在意她的反应。

不要浪费你的等待时间。分开一段时间，你们的生活没有交集，自然会很少有话题可聊。现在是找话题的最好时机。

聊天是最好的疗伤方式，除了尬聊……聊天是最好的疗伤方式，除了尴尬的聊天……

当你走进TA的世界，你会发现，原来的话题可以让你聊上一整天。

聊天时说错话被对方生气了怎么办？

聊天的时候没有话题。再次陷入沉默该怎么办？

刚开始同学聚会的时候，说实话，我也怕她不吃这一套。聊着聊着就要了她的命，这不仅是一件很尴尬的事情，也是对你挽回感情自信心的极大打击。她回复我的每一句话，都随时随地影响着我的心情。如果她很少说话，我会很难过，很担心。如果她愿意多和我聊聊，我立马信心满满，秒变阳光。我相信你也会有同样的经历。

她喜欢什么，擅长什么，平时关注什么话题，什么能让她感兴趣……这个我当然最清楚，但我不能停留在过去。短暂的分离后，我需要更多的了解她，了解我说的话，这样才能真正进入她的内心。于是我开始翻看她的交际圈，观察她最近的生活，发现从那里，可以找到很多话题聊。

对方忽冷忽热，有时不回消息怎么办？

在恢复的过程中，聊天很容易被对方的状态带走，10对中有9对会发生这种情况。为什么？我当初也有这种疑惑。既然她已经默认恢复联系了，为什么还对我忽冷忽热？分析了她的思路，我找到了原因。

放下定位器，放松，做任何你需要做的事情。如果你盯着对话框一整天，她对你该有的任何节奏都是一样的。你唯一能做的就是不要太紧张，不要被“牵着鼻子走”。我该怎么和朋友聊天，我现在就和她交流，这样她会觉得很放松。我开始尝试多听，然后仔细思考再回复。努力得到每一个回复，让她觉得我很粗心，对我越来越信任。

更重要的是，我发现我们的聊天内容，只要稍微涉及到一些感情话题，她都会很久不回，而且她还很抵触，所以在这里我不建议你们在重新联系的初期谈感情。

当我学会了情感交流的技巧后，她对我的态度开始逐渐缓和。即使心情好的时候，她也能谈笑风生，还会像以前一样“抱怨”自己的工作和生活。这是一个非常好的现象，所以我准备趁热打铁！

好久不见，想TA，就去见TA吧。好久不见，想TA就去看看TA。

勇敢一点，你和TA之间的故事还会继续。

我们聊得很愉快，看得出来在分开的这段时间里，彼此的心态都调整得很好。她不再像以前那样和我针锋相对，天气也变暖了。我试着约她出去逛公园。起初，她犹豫着拒绝，但最后还是同意了。看来我的沟通能力提升还是很有效果的。

我为什么约你在公园见面？你还记得吧，我说过我们分手的原因是我偏执控制欲强，所以我在见面地点选了一个人可以充分放松的公园，这样不仅可以给我们再次见面加分，还可以让她在觉得尴尬或者不想和我说话的时候看到风景，这样就不会面对面尴尬不知道怎么办了。

我尽量放松(其实是我太紧张了)，她慢慢放松了警惕。我开玩笑说她也会带头，主动分享自己最近的经历。气氛一度非常融洽。看来她对我的负面印象已经改变了，至少她会觉得和我在一起是一件没有负担的事情。

雨过总会天晴，真正爱过的人，怎会对你绝情。雨后总会放晴。真正爱的人怎么会对你无礼？

学会爱，懂得爱，让自己成为更好的人，获得再次拥抱的机会。很值得！

很多得救的人，前三分之二的水平，都练过通关。当他们到达最后一关时，往往是最有可能在战斗中被杀死的。是因为他们耐不住性子，看到一点点希望就觉得是时候一举拿下了，才让对方最终关上了你打开的心门。

不要让对方觉得你做的一切都是有目的的，只是为了让TA回到你的“套路”里。之后我又继续约了她几次，但每次都没有发想复合的信息。每次都是开心的开始，开心的结束。其实你不说，对方也会明白你想要什么，但是如果你在对方还没有再次接受你的迹象之前就提前说出来，会激怒对方。时机成熟时，我会开门见山。

我没有在邀请的时候告诉她我旅行的目的地，而是直接带她去了我们的第一次约会，打算给她一个惊喜。实际上，我在这里用了一点小心。第一次约会的地方总是充满美好的回忆。不管你们后来经历了什么，在彼此的心里，还是一如既往的干净，这里的你还是和初遇时一样美好。

故地重游之后，我开始尝试和她聊起过去。虽然她没有说我们刚在一起的那些小事，但我看得出她也沉浸在回忆中。气氛都快被我衬托出来了。过马路的时候，我很自然地牵着她的手。这一次，她没有放过我！我知道，我离成功只有一步之遥！

我带她去预定的餐厅，点了她最喜欢的菜，当然也包括她在分开期间爱上的新菜。她有点惊讶，问我怎么知道的。机会来了，现在是时候告诉她我所有的感受了。我承认了我之前犯的错误，并说出了我做错的具体事情。也让她看到了改变的我，她向我坦白了自己的问题。终于可以互相理解了。字里行间，我也听出了她拒绝和我复合。

结局可想而知。虽然过程坎坷，但好在结局还是令人满意的。我把这段经历写在这里给大家看看，就是为了帮助更多和我一样的人，让我在挽回感情的时候少走一些弯路。毕竟多一个人帮忙总比孤军奋战容易。我帮助过很多人，也见证过很多感情的恢复。不同类型的人会遇到不同的感情问题，每一对恋人的解决方法也必然不同。只有具体情况具体分析，才能找到解决办法。