很多用户在使用电动牙刷之前并没有仔细了解它的正确使用方法，导致很多牙齿受伤。比如横刷造成的楔形磨损，牙本质过敏等等！今天健康博主陈远就来给大家上一堂如何正确使用的科普课！另外，大家要理性对待评选。很多网络名人品牌和大牌其实是靠知名度、颜值、性价比这些策略收割韭菜的。中国人没有精细的配伍搭配，牙齿受伤率很高！以这里的人群匹配为例，他们比专业品牌少覆盖80%！只有在选择和使用方法上双管齐下，才能真正防止其隐性伤牙！
一、正确使用电动牙刷的科普
先说电动牙刷的正确使用方法。要从刷牙的频率、强度、具体方法等方面进行全面科学的认知:
1.电动牙刷本身的电量就足够了。你只需要把电动牙刷轻轻放在嘴上，保证它贴合你牙齿之间的缝隙。不要像手动牙刷一样用力过猛，否则会加重对牙齿的磨损！
2.早上刷牙一次，晚上刷牙一次。如果刷牙时出现出血，建议停止使用电动牙刷，先尝试使用手动牙刷。
3.刷牙时，2分钟停一次，30秒换一个区域，控制好时间，养成良好的习惯。这对牙齿的磨损程度非常重要，不要给牙齿和牙龈造成过重的负担。
4.大家也应该了解一下正确的刷牙手法。目前牙科医生一般都推荐Pap刷牙。巴氏刷牙法是保护口腔的最佳刷牙方法。能有效清洁牙齿各个区域，避免遗漏，手法更科学！这也是狭义上的电动牙刷的正确使用方法，是被广泛认可的。
具体操作方法可以参考下图:
5.使用刷头时，注意刷头的寿命:2-4个月是所有刷头中寿命最长的。呼气后刷毛分叉粗糙，非常容易磨损牙齿和牙龈。必须及时更换。
二、正确使用电动牙刷有什么好处？
电动牙刷的错误使用会使其变成伤害牙齿的利器，而电动牙刷的正确使用能给口腔带来诸多好处，这一点得到了牙医的广泛认可:
1:电动牙刷的清洁力远远优于手动牙刷，高效去除牙菌斑！手动牙刷的刷牙频率最多只有每分钟350次左右，而电动牙刷是每分钟上万次，是前者的几十倍。清洁手动牙刷有很多盲点，尤其是在龈沟、智齿、牙缝、蛀牙等细节处。食物残渣很容易在这里堆积腐烂，还会滋生牙菌斑，导致牙龈炎、牙周炎。电动牙刷可以高效清洁这些部位！
2:电动牙刷更省时省力！用手动牙刷清洁牙齿至少需要10分钟，而电动牙刷只需要2分钟就能达到更好的减压效果。而且很多用户洗牙都是匆匆忙忙1-2分钟，牙齿清洁效果很差。
好处:电动牙刷可以有效预防和改善各种牙周病。它可以防止结石形成，***牙龈，***血液循环，提高牙周组织的自愈能力。
4:电动牙刷的振动频率稳定均匀，力度可以精确控制。而手动牙刷用力太随意，只能清洁容易碰到的牙齿，却很难让牙冠和磨牙用力，导致刷牙不干净。
5:电动牙刷可以有效美白牙齿！只要坚持科学长期使用电动牙刷，就能有效去除顽固的咖啡渍、牙渍，从而有效减缓牙结石的形成，让牙齿变得亮白！
6:电动牙刷对清新口气有很大作用！口腔是一个封闭的空房间，手动牙刷很容易留下食物残渣，进而产生难闻的气味，导致口臭。电动牙刷能有效减少口气。
电动牙刷的正确使用会对口腔清洁产生很大的影响(如下图医生意见)。因此，当你使用电动牙刷时，一定要遵循以上正确的刷牙步骤，这样才能有高效的口腔清洁效果，让我们的口腔更加健康。
三、电动牙刷对牙齿的三大伤害
如果不掌握电动牙刷的正确使用方法，会导致牙齿受伤。此外，我们还需要一些地方。不正确的购买也有很多伤牙的隐患。网上有不少用户抱怨电动牙刷的各种牙伤。下图是权威机构整理的电动牙刷***图。我已经帮你根据这个表格总结了它的三大牙伤:
牙齿受伤的坏处1:震动太强，严重***口腔。
振动频率并不是影响电动牙刷清洁力的唯一因素，所以并不是振动频率越高，清洁力就越高，对口腔就越好。长期使用会加重牙釉质的磨损，对牙龈造成严重***，导致牙龈出血和牙本质过敏。要知道中国人口腔问题很多，完全健康率不到1%(如下图)，受不了这种产品！
品牌对电机、振动频率范围/长期衰减、功率强度范围等要求非常高。一般或者不好的多是跨界电动牙刷，贴牌，近两年才入行。他们没有口腔护理经验，也没有保护牙龈和牙齿的技术沉淀。他们只知道盲目堆积振动频率！
伤牙弊端二:贪便宜买低价劣质电动牙刷隐患多。
低价电动牙刷是商家为了赚钱，用劣质材料制成的劣质产品。使用低价劣质的电动牙刷对口腔健康没有任何好处，还会增加口腔环境恶化的几率，导致牙龈眼睛出血、牙龈萎缩、牙齿松动等。所以决定不要贪便宜买低价的电动牙刷。
高品质的电动牙刷在振动频率范围、长期衰减、偏差值、摆动角度、动态强度范围等100多项调节指标上进行了大量的研发和资金投入。，而且牙齿受伤率低300%！
牙齿损伤弊端三:磨圆率过低的刷毛损伤牙齿。
刷头的研磨率很重要，所以刷头的技术细节很重要。研磨率低的电动牙刷会导致牙齿和牙龈经常出血，或者牙齿磨损严重。网上对电动牙刷头的评价很多，成圆率很低。用显微镜放大后会看到很多毛刺，简直就是伤牙的利器！
四。如何预防电动牙刷对牙齿的伤害？
以上是对电动牙刷的正确使用方法，以及它对牙齿伤害的利与弊的大致介绍。如果不做好电动牙刷伤牙的预防措施，很可能会影响电动牙刷的洁牙护齿效果。我整理了几个好方法，帮你预防电动牙刷对牙齿的伤害:
方法:请不要迷信名牌的名气。
客观来说，那些名牌基本没有基础质量的问题，不存在偷工减料。但是他们在人群搭配和配伍上没有口腔护理经验，尤其是那些以前做***和小家电的品牌跨界来做电动牙刷，根本不知道牙齿和口腔的复杂。同时在振动频率、摆动、功率、刷毛等方面的调整和优化也没有太多的经验和技术沉淀。况且他们本身就是想低价低成本赢得客户，不可能花太多精力在一点沉淀技术上。
当然，他们也会在宣传中说自己研发了一些不伤牙的技术，但都经不起任何推敲。比如3秒变强。这种技术的原理是，前3秒牙龈开始适应的力度比较小，第3秒震动超级强。后面117秒的刷牙过程不是每秒钟都超级磨损牙釉质吗？
为了帮助你排除干扰，选择一款与牙龈护理和牙齿护理体验相呼应的电动牙刷品牌，我特意找来了不同品牌电动牙刷的核心数据对比:
在过去评测的一大堆电动牙刷品牌中，我认为飞利浦和Filix在综合性能和专业调校上是最好的。国际大品牌飞利浦就不用我多说了，也是最早的电动牙刷。很多人都知道它的品质各方面都不错，整体震撼力和动力都很强，摆角也很大。另外，作为欧美品牌，他们家是专门为欧美人的牙齿设计的。整体振动频率和动态范围较窄，技术迭代较慢，与国内复杂牙齿特征的兼容性略差，导致牙齿损伤概率较大。
目前，乐飞菲丽丝是我使用时间最长的主要产品，是保护牙龈和牙齿的专业品牌。号称以国际品牌300%的技术质量和高伤牙率著称。高效下减少80%刷牙伤害！首创不伤牙的八大黑科技，首创细分120种口腔特征，加上多年的口腔护理经验，以及大范围的振动频率和功率，在人群中具有非常强的牙齿兼容性。针对振动频率、摆角、动态烈度范围等100多项参数长期衰减和偏差，经过多年技术调整，3-5年内各项调整指标偏差不高于0.1%。作为众多品质榜的常客，具有理性、专注、专属的品牌特质，非常适合购买，给家人带来满满的安全感。而且是针对不易察觉的慢性牙损伤专门优化的，从不打广告，但是是很多牙医和牙医推荐的品牌。
这里说一下售后支持。飞利浦和乐飞是罕见的2年保修，乐飞提供7天试用期。
2:购买可以7天无理由退货的产品。
如果看价值配置参数表，会发现电机选择、防水、续航都差不多，所以一定要选择支持7天试用的品牌，这样才能通过口试看到关键的技术和质量流程，而这些具体的参数往往很难通过参数配置展现出来。
方法:选择声波振动电动牙刷。
市面上的旋转式电动牙刷虽然清洁力很好，但是有噪音大，对牙齿磨损大的缺点，建议国人还是选择声波振动电动牙刷。振动电动牙刷清洁效果非常好，范围也很广。能有效清洁整个口腔，促进口腔内的血液循环和新陈代谢。
方法:一定要定期更换刷头。
一般三个月更换一次刷头，否则刷头变形后会老化，因为刷头开始使用3-4周后会滋生细菌，导致清洁效果不佳，损伤牙齿和牙龈。当看到刷头褪色，分叉向外张开时，就要注意更换刷头了。
方法:首选配有磁悬浮电机的产品。
在选择电动牙刷时，建议优先选择搭载磁悬浮电机的产品，动力强劲，使用寿命长，摆动和噪音较小，体验舒适。
电动牙刷的正确使用方法是什么？看完陈远以上关于电动牙刷的知识普及，可以检查一下自己之前使用电动牙刷的方法是否正确。如果不正确，就要及时调整，让电动牙刷正常发挥作用，改善我们的口腔环境！
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