吃火锅上火怎么办，大家平时是怎么预防口腔上火？
答最佳答案冬季吃火锅温暖又开胃，但火锅实在是让人又爱又恨，爱的是它的红红火火、热热闹闹、驱寒爽口，恨的是吃完后可能口腔溃疡、咽喉发炎、大便不畅??冬季火锅虽然吃得爽，但是吃多了容易上火，上火就容易引起以上问题。
为什么吃火锅会上火？
一、由于汤料或调料的辛辣所致。
火锅中的辛辣是我们最喜欢的，冬天吃上几口，浑身舒畅，但这也是最容易引起上火的。火锅的辛辣刺激肠胃，引起内脏燥热湿邪，从而导致身体各部位出现发热、干燥的情况，比如口干舌燥、口腔溃疡等，也就是我们平常说的“上火了”。
二、在火锅的食物选配上不科学。
火锅没有大鱼大肉不叫火锅，我们吃火锅的时候往往对于素菜视而不见，这样的搭配高热量、高油脂，既不符合我们的日常的营养搭配，也不利于我们的身体健康。高热量与高油脂的食物，不仅容易引起上火，同时也是高血压、高血脂、高血糖等病状的诱发原因之一。
当然，冬季寒冷，吃火锅驱寒无可厚非，但是要注意不要贪吃，不要过于频繁，同时也要注意火锅的荤素搭配，减少火锅对人体的健康隐患。
但吃火锅还是上火了怎么办？
针对脏腑引起的上火，
可以按摩以下穴位
肝“上火”了——太冲穴
中医认为，肝脏功能主要是“主疏泄、调畅气机”，水的运行有赖于气的推动，当肝有病变，则气机不调，气滞水停。肝火旺，常表现为口干舌燥、头晕、易怒、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
通过按摩太冲穴可降肝火。太冲穴在脚背上，位于大足趾与第二个足趾之间缝隙向上，1.5厘米的凹陷处，是足厥阴肝经上穴位。在按摩此养生穴位前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟。
肺“上火”了——合谷穴
中医认为，“肺主通调水道”，肺不好，容易生痰、口干等，肺“上火“往往表现为牙疼、鼻出血、咽喉肿痛、耳鸣、眼睛红肿、便秘等。
按摩合谷穴可降肺火。合谷穴，是手阳明大肠经上穴位，位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。中医认为，大肠与肺相表里，临床上很多有肺火的患者，按摩和针刺合谷穴，往往收到较明显的疗效。
心“上火”了——心包经
中医认为，水液经肺的肃降作用后，还须以心脏为动力，才能随营气循经脉运行于体内。若心火过旺，会出现口干舌燥、心情忧郁、烦躁、失眠、舌尖发红等常见症状。
心包经按摩、拔罐或刮痧，都可泻心火。手厥阴心包经，为人体十二经脉之一，简称心包经。其走向是从左乳上方天池穴，往上行至腋窝，再沿手臂内侧中线，行至左手中指指端中冲穴。
脾“上火”了——内庭穴
中医认为，脾主运化水液，当饮入的水进入胃后，精华部分会输入到脾，进而输布到全身各处，滋润人体。脾有热时，水液的输布会受到影响，出现口臭、便秘、皮肤干燥、咽喉肿痛、牙痛、腹胀等不适症状。
按摩内庭穴可降“脾火“。内庭穴，足阳明胃经上的穴位。中医认为，脾与胃相表里，每天早晚用大拇指点揉此养生穴位100次，可以祛火润燥。
虽然都是上火，但是引发的原因不一样，所按的穴位也不一样，有对病下药的说法，自然也有“对病按穴”的规律。因而我们一定要在专业按摩师的指导下，进行正确的按摩，否则不仅达不到效果，还可能引发其他的问题。
吃火锅怕上火喝王老吉呀。。
如何预防吃火锅上火！
上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。 “火”是如何产生的呢？一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状；一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的“火”， 由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起“上火”症状。 引发“上火”的具体因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。 中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按脏腑开窍，把目赤肿痛称“肝火”，鼻扇气喘称“肺火”，口舌生疮称“心火”等等。结合内在情况，这些火还可统分“虚实”两大类，症状重，来势猛的属实火；症状轻，时间长并伴手足心热、潮热盗汗等的属虚火。这种分类为有关治疗提供了依据。 治疗“上火”要注意两点：一是选用中药，而不盲目投用西药。因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标。二是遵照中医理论辨证施治。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用导赤散等，治“实火”用三黄片、牛黄解毒片等药泄火，最好在医生指导下进行。若见“火”就用三黄片之类，有时并不奏效，反而误事。 五种“去火”食疗法 人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。 一、喝莲子汤去心火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。 二、吃猪肝可去肺火 表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。 食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。 三、喝绿豆粥去胃火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。 四、喝梨水去肝火 表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。 食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。 五、吃猪腰去肾火 表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。 食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
1、凉性水果
吃点凉性水果吧，比如梨、苹果、橙子等。吃完火锅后20-30分钟，就吃一些凉性水果，能起到很好的降火作用，同时还能帮助补充水分、清除体内的毒素。但是千万不要吃发热的橘子，否则会让上火变得更加严重。
2、用菊花泡茶喝
可以泡点菊花茶来喝，降火效果也是不错的。一般来说，如果上火的情况不是特别严重的话，喝一天就差不多了。
3、喝凉茶
喝凉茶是最直接的降火方法，可以直接买凉茶饮料喝，一般吃完火锅后喝一杯凉茶，就可以有效预防上火。
4、喝淡盐水
吃完火锅一段时间后，如果感觉嘴巴里还是火辣火辣的，第二天肯定会上火了。此时不妨泡点淡盐水喝，对降火和预防上火都有很好的效果。
5、在火锅中加些莲子或少许啤酒
在煮火锅汤底的时候，可以加入一些莲子或者少许啤酒，这也能防止吃火锅上火。莲子含有多种营养素，既能滋补，又能清心泻火。注意莲子心不要去掉，它是降火的关键。另外也可以在火锅中加入2匙啤酒，不仅能使火锅汤汁味道更加香醇，而且还能预防吃火锅上火。
在吃火锅的同事配一些凉茶喝，口腔一般是体内上火会引起，最简单的就是吃茄缔。
尽量不要吃火锅，火锅对于溃疡的刺激大，会引起口腔溃疡反复发作，到时候就麻烦了。平时要多吃蔬菜水果，多喝水，多吃含维生素以及锌元素的食物。
第一个小窍门就是，在吃火锅的时候不管吃不吃多放些蔬菜或豆腐。比如菠菜、芹菜、青豆、老豆腐、百叶等。因为蔬菜中含大量维生素，特别健康，而豆腐中含有石膏成分，性偏凉，可以清热泻火。这样吃就避免吃完以后会上火。简单吧。
2有的火锅中会加点莲子。莲子富含多种营养素，特别补，吃火锅的话可以多放点莲子，先把莲子水浸30分钟，去衣，不要去心，既能滋补营养，又能清心泻火，是吃火锅，防“上火”的佳品。我平时就会经常熬莲子汤来喝，特别降火，放在火锅里效果也特别的好。
3很多人喜欢边边吃火锅边喝啤酒，我就是，但我的方法和大家的不一样，我是在火锅中加入一点点的啤酒，这样的话不但不会让火锅变味，味道还特别好，因为啤酒中也含有多种营养素，不仅能均衡营养，还可以防止上火。所以以后大家吃火锅的话别只是干杯，倒一俩勺在火锅里，绝对是避免上火的好办法。
注意事项：
这些方法可以避免上火，但是吃完火锅隔半小时后，还是应该再多吃点凉性的水果。
最近吃火锅
嘴巴上火怎么办？
多喝点凉茶，
少吃热气的食品。
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