吃汉堡有营养吗？-餐饮问答-舒华文档

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吃汉堡有营养吗？

答最佳答案

汉堡包其实很有营养的，而且不是脂肪那么高的，我见过真正好的，里面夹有大量的蔬菜，像番茄、洋葱、青椒、黄瓜、生菜等等，肉往往仅是一块肉饼或几片香肠，甚至还有Veggie Burger,全素的，热量很低，其实现在的很多东西都已经不是我们想象的那样了

1、如果长期的吃薯条、汉堡等以油炸为主的快餐食品，大脑就会产生一种化学反应，使人上瘾。

2、长期食用汉堡还会使大脑产生吸食毒品后引起的变化，上瘾后，健康规律的饮食习惯就会被破坏，并且不易恢复。

3、易上火，经常吃会导致营养不良，缺少维生素

4，汉堡的热量非常高，很容易导致发胖

汉堡是西方的食品，但它因为高脂肪，高热量等被认为是垃圾食品。汉堡的搭档是薯条，也是高热量的食物，长期吃汉堡因为高热量、高脂肪自然会引起肥胖。

1、当然并不是说我们就不能吃它，但需要有度。一到两周吃一次是可以的，不要天天吃就行。天天吃的话，我们的身体可受不了。

2、它脂肪多、纤维少，维生素C和其他抗氧化成分不足。这样就容易导致维生素缺乏，所以吃汉堡同时搭配蔬菜，下一餐再吃些粗粮豆类，这样的饮食还是可以的。

3、然后就是油的问题，汉堡里的肉都是油炸的，而且是一锅油反复炸的。反复使用的油含有致癌物质是不可避免的。虽然汉堡店可能都会说自己用的油很好，并且经常更换，实际上新的油炸过一次东西就已经产生有毒物质，应该丢弃了。但是很显然，汉堡店不可能炸一块肉就换一锅油。

4、汉堡里都有大量沙拉酱，这个东西胆固醇和热量都很高，对于患有高血压、心脏病的人是不建议吃的。

5、青少年是汉堡的重要人群，他们正是长身体的时候，所以这样的食物不要经常吃。经常吃的话容易导致营养不良，各种维生素、蛋白质、粗纤维食物摄入不足。容易出现肥胖及营养不良。

所以像汉堡这样的快餐，一到两周吃一次还是可以的，可以搭配蔬菜、水果一起吃。

汉堡里的陷基本是油炸的，还有芝士是属于热量高的，经常吃是不健康的

有营养

看从哪方面说.
正如楼主所言,汉堡包发明之初,
就是为了又解饱,又有营养,
所以里面又有肉,又有蔬菜,鸡蛋等.
如果从事强体力劳动,或出门在外,无法正常用餐的人们,
汉堡包确实算得上是好食品,
起码比家乡的馒头夹咸菜有营养吧?!
但是对于平常就营养过盛, 而运动量严重缺乏的人群,
汉堡包无疑成了健康杀手,
助长过多的营养在体内无限囤积.
所以, 问题不在于汉堡包,
而是人们自己.
如果不注意加强生命的运动,
就算天天吃青菜喝稀汤,同样不会对健康有多少好处.
因为人的机体缺乏吸收和代谢的能力.
只要身体充满活力,
个把汉堡包, 吃吃何妨?
洗上两件衣服, 就OK了!