晚餐是喝玉米粥好还是吃茶叶蛋好啊
有利于身体健康的，最好也有利于减肥的，晚餐该选择玉米粥还是茶叶蛋呢
答最佳答案光喝玉米粥你不饿吗？
吃10苹果吧
还有营养
玉米粥，即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用对人体有不少好处。玉米粥味道香甜，且便于消化，适合作为早晚餐食用。
你好，不要吃太多，配合蔬菜，肉类食用。食物不要太单一。
食物减肥的同时配合运动减肥是最好的。可以用玉米须泡水喝，可以有助于减肥。
玉米吃得太多不利于消化。｛稼瑾红臃肿泪史｝建议您合理饮食，不要吃太多，配合蔬菜，肉类食用。
食物不要太单一。食物减肥的同时配合运动减肥是最好的。
会发胖的。每100克玉米中含热量820.06千焦耳（196千卡），粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。
1、玉米里面含有一种可以促进脂肪分解的物质，但最好只喝一小碗，因为任何东西多了或者过量都会是脂肪堆积的，中午只吃七分饱，以蔬菜为主，晚上最好吃水果或者不吃。
2、玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包这些粗粮吃了不会增肥的。
喝玉米粥对胃是很好的，玉米粥，即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用对人体有不少好处。玉米粥味道香甜，且便于消化，适合作为早晚餐食用。
材料
大米 50g 玉米 100g 清水 适量
玉米粥做法步骤
适量大米洗干净
2.将玉米剥掉，洗净
3.把玉米和大米放在锅中
4.倒入适量清水
5.大火煮开，小火慢煮二十分钟左右。煮好的玉米粥既粘稠颜色又漂亮，更加好喝
小贴士
煮粥防止溢锅：用勺子放在锅里，会有效的防止溢锅哦。
玉米中的尼克酸不是单独存在的，而是和其他物质结合在一起，很难被人体吸收利用。
在做玉米的时候有个小窍门———加点小苏打就能使尼克酸释放出来，被人体充分利用。
尼克酸又叫烟酸，它在蛋白质、脂肪、糖的代谢过程中起着重要作用，能帮助我们维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。人体内如果缺乏尼克酸，可能引起精神上的幻视、幻听、精神错乱等症状，消化上的口角炎、舌炎、腹泻等症状，以及皮肤上的癞皮病。
减肥食谱中，晚餐是比较重要的一餐，很多瘦身专家一般会建议减肥人士的晚餐选择玉米做主食。很多减肥族不解， 吃玉米会胖吗 1、长期吃玉米不会导致肥胖，玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥。吃玉米对身体有很多好处的，不要担心会引起肥胖，但是建议您合理饮食，不要吃太多，配合蔬菜，肉类食用。食物不要太单一。食物减肥的同时配合运动减肥是最好的。 另外可以用玉米须泡水喝，可以有助于减肥。不一定非要大量的食用玉米。糯玉米吃得太多不利于消化。所以还是要注意的。 2、吃玉米肯定不会发胖，因为玉米属于粗粮，含有大量的纤维素，容易产生涨腹感，而且可以预防便秘，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的时间较长，不容易产生饥饿感，而且玉米含有大量的维生素E，吃了还可以美容，我觉得玉米是最好的美容和减肥食物。 3、玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用，不仅不会增肥，反而有减肥的功效。 玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。 4、玉米汤具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
楼主，你家是卖茶叶蛋的吗，还是说特别喜欢茶叶蛋。茶叶蛋虽然味道不错，但是茶叶中含有生物酸碱成分，在烧煮时会渗透到鸡蛋里，与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有很强的刺激性，久而久之，会影响营养物质的消化吸收，不利于人体健康。
你多大了？就吃这么点怎么长个？哪有营养发育？还是学生你需要摄入每天脑力劳动所消耗的能量还有身体所需营养还有成长所需的营养.你觉得吃这么点够吗？等二十多岁别人都长高个.发育成熟.你因为营养没跟上要胸没胸要高度没高度怎么办？最主要的是长时间下去体质会变的差.以后再怎么补也不可能完全补回去.早餐吃饱.午餐吃八分.晚餐六分.别考虑减肥.少吃垃圾食品少喝乱七八糟的饮品自然不会虚胖到哪去
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