今天阳光明媚，万里无云，爸爸带我和哥哥一起去学游泳，我们高兴得一蹦三尺高。来到奔达游泳俱乐部，我左看右看，发现有好几个泳池，有的深，有的浅。我心想：我们等下会去深的还是浅的学？去深的够不到底怎么办？这时我们的教练——周教练走了过来。教练说，刚开始会让我们在浅水池游，到一定程度才去深水池。听了教练的话，我整个人都放松了。首先，教练先教我们做下水前的热身运动，挥挥手、甩甩臂、压压腿、拉拉筋、扭扭腰……看似简单的动作，不一会我就全身发热，心里急盼着能快点下去玩水。
然后下水开始学习打腿，可我一直不会把腿打开，脚掌往左右两边翻。教练就给我们做示范，悉心地教我们这个动作。我们认真地学，终于学会了。教练说得没错：“放松、放松、不要紧张……”我心想教练真厉害，我一定也要像教练一样棒。
在周教练的指导下，我和哥哥终于可以到大池游泳，教练让我们带上浮漂来游。刚开始我不会游，总是沉底，教练告诉我说：“肩膀不要用力，一用力就游不起来了，腿要在后面做收翻蹬夹。”我按教练说的去练习，肩膀放松下来，腿和手配合好，腿在做收翻蹬夹，没想到一会儿就游起来了。经过不断地练习，(星辰美文网www.meiwen1314.com)很快我们就学憋气游了。憋气游就是手脚摆动时，头做着吐气泡的动作。
通过这次学游泳，我学到了只要坚持不懈，放松心态，按照教练的要求我们就能像海底世界里面的各种鱼一样自由自在地在水里游。
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