外婆八十三岁了，近几日，觉得右腿膝盖疼。于是，抽空带她去医院看看。遵照医生的要求做了腿部的CT。结果出来时，医生看着膝关节的影像，惊呆了。
“这哪是八十几岁的人的骨骼，分明是五六十岁的骨骼啊，老人家的shenti太好了等等。”医学名词没听太懂，但这句话却被我牢牢地记住了。由衷地为外婆开心。见了太多人年轻时拼命赚钱，年老时又把钱用在看病上。
外婆就是个普通人家的老太太，八十三岁的独居老人。育有四女一子，子孙满堂，拥有平常人家的小幸福，年轻时要照顾五个孩子，还要干农活、干家务，也是忙忙碌碌的。
如此忙碌的一个人，如何做到shenti好的让医生感到惊讶呢？这要说到外婆的一颗年轻的心。八十几岁，你和她聊舞蹈，她会手舞足蹈地跳起广场舞；你说一起散步吧，她挽起你的手说走就走；你说拍张照片吧，她立即会摆个pose等等。和她在一起，常常会忘记她的年龄。
不得不说，好心态是外婆保持年轻的内在力量。而好习惯更保证了她的健康。
外婆是一个特别勤劳而自律的人。每次外婆来我家，总是很早的起床，麻利的收拾完屋子，稍加休息后吃好早餐，便步行半小时去不远处的健身广场按摩。除非遇到下雨天才会坐车前去，平时，都是坚持步行去按摩。
我们常常说要坚持运动，但长年累月地坚持运动的又有多少呢？有时候想想一个八十几岁的老人能做到的，我们却总在尝试的路上。把运动当成一种习惯，受益的将是人生。八十几岁的外婆很少生病，甚至感冒发烧都很少有。
除了运动，外婆还有一个好习惯就是合理饮食。不管大鱼大肉还是粗茶淡饭，外婆都是坚持适量的原则，不挑食也不贪食。良好的饮食习惯为她的健康埋下了伏笔。
纵观外婆的习惯和心态。不得不说，值得我们去学习和思考的东西很多。有空时不妨去医院看看，归来，你会让每一天过的更充实，更加重视健康。
尽早找到最适合自己的方式，爱健康，爱生活，不荒废人生，不辜负生命。希望你在八十岁的年龄也有一个好shenti，还能有足够的精力做自己想做的事。
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