早上空腹喝水好吗？早上空腹喝水的好处。众所周知，日本女性向来是苗条，健康，美丽的人物代表，虽然会有遗传基因的作用，但是他们表示，早上的生活方式也能帮助他们保持健康，简单的说，大多数日本女人在醒来后悔立即喝水！

　　1、有助于清除体内的毒素

　　晚上，你的身体会自我修复，排除体内的毒素，当你早上空腹喝水时，你会清除这些有害的毒素，这样可以让你的身体更加健康，同时，喝大量的水可以帮助增加肌肉细胞以及新的血细胞的生产。

　　2、提高新陈代谢

　　空腹喝水至少可以增加你24% 的代谢率。 更重要的是需要严格注意饮食， 醒来后立即饮水能够净化结肠,使其更容易吸收营养。

　　3、促进健康减肥

　　当你早上空腹喝水,你将释放你体内所有的毒素,同时会提高你的消化系统。 缓解你的饮食。这会有效防止饮食过量，体重增加。

　　4、缓解胃痛和消化不良

　　一般来说，消化不良是因为增加了胃酸指数，当你胃酸回流到食道中，那么你的胃会有灼热感，当你早上空腹喝水，将这些胃酸往下推，使胃酸得到稀释，就能解决这个问题。

　　5、改善肤色，让肌肤容光焕发

　　脱水会导致过皮肤早的出现皱纹和加粗毛孔。 在一项研究中发现,空腹喝500毫升的水能够增加皮肤的血液循环,使皮肤光泽。 每天多喝水也意味着你的身体释放毒素,这将使你的皮肤更加容光焕发。