牛肉是肉类中蛋白质含量高，而脂肪含量低的“肉中之王”，而且牛肉中还富含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。
宝宝在添加肉类辅食的时候一定少不了牛肉这道营养食材，但是有很多妈妈不敢给宝宝做牛肉辅食，就是担心牛肉纤维长，宝宝不易消化。
今天，萌妈分享三种1岁宝宝牛肉辅食营养餐的食谱，妈妈们学会了之后就可以放心做给宝宝吃了。
土豆炖牛肉
食材：牛肉、土豆适量
做法：
1、将牛肉洗净，切成小块状，先下锅焯一遍去血水；
2、土豆洗净去皮，切成小块状备用；
3、先将牛肉下锅煸炒一下，再适量加入开水浸过牛肉块，用小火慢炖；
4、待牛肉炖软烂时，加入土豆块和少许盐调味，继续慢炖至牛肉酥烂入味即可。
妈妈喂养经：
牛肉的蛋白质含量是猪肉的2倍，而且包括所有的必需氨基酸。牛肉中含有丰富的铁和锌，可以补充血红素铁，预防宝宝发生缺铁性贫血，提高宝宝的身体免疫力。
牛肉香菇软饭
食材：牛肉、鲜香菇、米饭适量
做法：
1、将牛肉去腱皮洗净，切成小块状；
2、小块状的牛肉放入冷水锅焯一下后捞出沥干，再切成碎末状；
3、鲜香菇清洗干净后，切成碎丁状备用；
4、锅内加少量植物油，倒入牛肉碎和香菇碎煸炒一下，倒入适量清水煮沸；
5、加入米饭后搅拌均匀，小火炖煮至熟软即可。
妈妈喂养经：
牛肉和香菇的搭配有利于宝宝消化，妈妈们可以再添加其他蔬菜一起炖煮给宝宝换换口味，我尝试过西红柿搭配牛肉，宝宝也很喜欢吃。
牛肉丸子
食材：牛肉、芹菜、鸡蛋、淀粉
做法：
1、将牛肉洗净后切成小块备用；
2、芹菜择洗干净后，切成芹菜末备用；
3、牛肉和芹菜一起用料理棒打成泥糊状；
4、牛肉泥中加入鸡蛋清和淀粉搅拌均匀，口感会更嫩；
5、将搅拌好的牛肉泥做成一个个大小适宜的牛肉丸子；
6、可以将牛肉丸子下锅焯半熟，沥干水分后放入辅食盒冷冻保存；
妈妈喂养经：
这道辅食可以一次多做一些冷冻保存，下次烹饪的时候可以搭配面条、米饭、蔬菜汤煮熟即可食用，味道鲜嫩的同时又能满足宝宝生长发育需求。
更多辅食制作、育儿知识和原创手作请点击右上角【+关注】萌妈百宝箱，您的关注，是萌妈坚持分享的动力。
本文来自转身以后投稿，不代表舒华文档立场，如若转载，请注明出处：https://www.chinashuhua.cn/19/629540.html
微信扫一扫 
