注意你的饮食习惯和生活方式。你会熬夜，上吐下泻，三餐不继，少吃多吃，两个月内长跑。这些都是最快的减肥方法。我一个月会瘦十多斤。希望我的回答对你有用，希望你心想事成，万事如意。
最重要的是，第一周，你只能吃煮鸡蛋和黄瓜。你可以吃到饱，但是这个星期不要呆在家里。你的体重会明显下降，通常会下降10斤以上。如果不是很瘦的话，一整天都会觉得浑身无力，头晕目眩，所以建议在假期实行这种方法。
节食也是从120斤减到100斤的好方法，但是要保证营养充足，最好配合运动减肥，2个月就能减下来。减肥，要健康，就是节食，配合运动。在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳，通过有氧运动来消耗。
保证合理的作息时间，早睡早起，不要熬夜保证合理的饮食结构。早上可以多吃点，中晚餐少吃点主食，不要吃冷饮。平时多喝水，保证一定的运动量。去操场跑步，至少隔天一次，每次50分钟。如果3个月左右不能跑步，那就不行。
1每天只吃苹果，可以喝水和茶。第三天晚上喝12勺食用橄榄油，连续3天，瘦2斤。2一天只吃12份酸奶。每顿有效8天。3一天只吃苹果，一天只喝牛奶，每两天一个周期。然后，半个月后就能瘦8斤。4一天3根黄瓜+2根黄瓜。
我现在120斤怎么减到110斤？#xE768我来回答4个答案。#热议#孩子打架家长需要介入吗？五云六尘，高赞回答者，20061025。如果你觉得我是对的，请多多赞我，要知道有34亿人可以帮助回答者43万个答案，54%的采纳率。
一般情况下，如果一周瘦一斤左右或者一个月瘦三斤左右，然后经过反复的动作，坚持下来大概需要半年的时间。你应该可以从120斤减到110斤，你会保证你的健康。同时减肥的效果也不会反弹。减肥的难度通常是这样的。
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