姨妈这种东西，不来时你烦脑，来了你更烦脑，如何让我们轻松愉快的度过每个月悲惨的这几天，经过血与泪的交错，本小编累积了这么些经验要分享给大家，还有切记！不要去惹姨妈痛的女人！
1、酒精治疗法——把酒精棉球塞到耳朵眼里，十几分钟就能够缓解疼痛。
2、练习瑜伽法—— 练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。保持头低臀高姿势。或者，跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
3、足部指压法：足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。
4、热敷治疗法——保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，多泡脚也可在腹部放置热水袋或者暖宫贴，一次数分钟，或用艾条炙小腹。还可以躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热。
5、奶制品治疗法——喝酸奶和牛奶：喝酸奶和牛奶基本上是可以减轻经痛的，因为酸奶或牛奶主要含大量 的钙，钙可以平稳神经，帮助体内电离子的平衡，女性生理期时，由于子 宫肌肉过度收缩，而导致疼痛。女性经期来时，由于钙离子不平衡，女性荷尔蒙下降，黄体素上升，所以钙不易被吸收，故多喝酸奶和牛奶，可以帮助经痛的减轻。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。
6、红糖姜茶治疗法——不吃生冷辛辣食物，喝红糖姜茶，给子宫温暖，有利于经血顺畅流出。
7、止痛药 治疗法——当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。
还有一个温馨小提示哦，女生来姨妈可以尽情地吃甜食不会长胖哦，想减肥的女生在这个时候可以尽情地为所欲为啦！也希望女性朋友能改善不良生活习惯，好好保养自己的身体，让妇科病症远离我们！希望对你有所帮助！
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