天气变化起伏不定，病毒的传播能力也较强。因此，只要一个不小心就很容易感冒。感冒时，温暖的茶或汤可以让人感到缓解，同时加速感冒痊愈。
而以下几种食物和饮料在感冒时应该避开，以免使感冒症状加剧。
市售果汁
虽然现榨的果汁富含人体所需的维生素和矿物质，但这并不包括市面上贩售的果汁。市售果汁多半含有大量的糖，可从身体「偷取」维生素并削弱免疫系统。
油炸食物
即使是没感冒的人，油炸食物也对身体健康有害。所以，当身体被感冒病毒削弱时，油炸食物更是绝对禁止的。油炸食物富含饱和脂肪酸，很难消化，可妨碍消化系统的正常运作，不利于病情的恢复。
咖啡
在感冒期间，我们应该增加液体的摄取量。但咖啡含有咖啡因，是一种强而有力的利尿剂，可能导致原本就虚弱的身体脱水。
酸性食物
酸性食物可能损害黏膜并加重疾病的症状，感冒期间应尽量少吃。
酒精
与咖啡相似，酒精会促使身体排出液体并导致脱水。除此之外，酒精与某些药物混合使用会降低其药效。
乳制品
虽然乳制品含有蛋白质和维生素D，但它们会增加天然黏膜分泌物的量，可导致咳嗽恶化。
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